怪谈

二 | 这一幕，是不是特别熟悉？很多跑友把这种行为叫做"自律"，觉得自己战胜了懒惰，特别了不起。

三 | 但今天，我想跟你说句扎心的话——这种"自律"，可能正在把你往受伤的路上推。英伟达正在加速生产 Groq 芯片并向客户提供该产品，这凸显出低延迟推理的重要性日益提升。

四 | 受伤风险翻了近一倍2025年底，荷兰和澳大利亚的研究人员做了一项跟踪调查，找了400多名跑友，观察了他们整整一年。低延迟推理对于让人工智能智能体能够快速响应、避免用户遭遇长时间等待至关重要，尤其是在编程场景中。

五 | 结果发现：睡眠不好的人，受伤的可能性比睡得好的人高出近一倍。研究还显示，那些长期睡不好的跑友，一年内遭遇伤病的概率高达68%。英伟达表示，云计算公司可以针对这类 Token 收取更高的费用。

六 | 负责这项研究的教授表示：“睡眠是预防受伤的关键因素，但大多数跑友根本没把它当回事。哈里斯表示：“对于那些提供 Token 服务的人来说，这让他们能够为那些真正要求对延迟高度敏感的服务协议的用户和客户，提供高级服务等级。”去年 12 月，英伟达以 200 亿美元（注：现汇率约合 1,347.74 亿元人民币）收购了芯片初创公司 Groq 的相关资产，这是该公司有史以来规模最大的一笔收购。”为什么缺觉跑步更容易伤？可能有人会说："我不就是睡得少点嘛，顶多跑起来累一点，至于受伤吗？"这背后有三个原因。Groq 的架构在芯片裸片本身集成了 500MB 高速 SRAM，以减少与内存相关的瓶颈。Groq 芯片由三星制造，而英伟达的 GPU 则由台积电生产。英伟达将 256 颗独立的 Groq 3 芯片封装到其 LPX 机架中。第一、你的肌肉，根本没来得及修复。跑步的时候，肌肉纤维会有微小的撕裂，这是正常的。身体修复这些撕裂，主要靠睡觉的时候分泌的生长激素。

七 | 如果睡眠不足，身体无法完成修复，损伤确实会像滚雪球一样累积，攒着攒着就出大事了。

八 | 英伟达表示，根据 Artificial Analysis 的一项基准测试，其 Groq 3 LPX 机架能够达到每秒 3,400 个 Token 的处理速度。这是一个竞争激烈的领域。第二、你的跑姿悄悄变形了，自己根本不知道。今年早些时候，AMD 宣布，将把其机架级系统与 Cerebras 的芯片进行整合。

九 | 科学家发现，只要一个晚上没睡好，第二天跑步的姿态就会发生变化——步幅、落地方式、身体稳定性都不一样了。Cerebras 最近上市，并将低延迟推理作为重点。OpenAI 新近宣布的“Ultrafast”模式目前承诺可达到每秒 750 个 Token，并由 Cerebras 提供支持。缺觉的时候，你的核心没劲了，腿脚发软，落地也变重了。低延迟芯片并不会取代 GPU，后者仍然是 AI 芯片领域的主力。 更可怕的是，你自己完全感觉不到这些变化。GPU 既可以执行训练，也可以执行推理，同时具备足够的灵活性，能够适应新技术和新模型。你以为还是平时的跑姿，实际上已经歪七扭八了，关节和韧带承受的压力大大增加。第三、你的反应变慢了，身体报警你也听不见。Groq 这类低延迟芯片主要专注于模型服务过程中的一个环节，即所谓的“解码”（decode）阶段。缺觉的人注意力不集中、反应迟钝，这大家都懂。放在跑步上，问题就大了——明明膝盖已经开始酸了，你因为疲劳没察觉到；明明地上有个小坑，你因为走神没看见。身体的早期报警信号被你错过了，小伤就容易拖成了大伤。哈里斯表示：“这并不是要取代 GPU，而是要针对工作负载的不同部分，使用价格合适、处理能力合适的处理器。给跑友的3个实在建议很多跑友特别在意跑量、配速、装备，唯独把睡觉排在最后一位。”目前，英伟达正在逐步增加 Vera Rubin 系统的出货量，该系统已于今年早些时候开始生产。在 3 月份发布 Vera Rubin 和 Groq 3 LPX 时，英伟达首席执行官黄仁勋预计，到 2027 年，当前一代 Blackwell 芯片与全新 Vera Rubin 系统的累计销售额将达到 1 万亿美元（现汇率约合 6.74 万亿元人民币）。黄仁勋当时表示，他计划将数据中心中用于编程应用的空间的四分之一分配给 Groq 芯片。更关键的是，经常运动的人其实比普通人需要更多睡眠才能充分恢复。

十 | 你以为睡7个小时够了，你的身体可能需要更长时间。黄仁勋说：“我的数据中心其余部分将全部采用 Vera Rubin。建议一：把睡觉当成训练的一部分。”英伟达计划于当地时间周三公布财报。别再把睡觉当成"可有可无"的事了。你要这么想：今天你跑了10公里，完成了一次训练；今晚你睡够8小时，完成了一次"修复训练"。

十一 | 两者一样重要。建议二：没睡好，就别硬撑。如果前一晚只睡了四五个小时，第二天早上就别硬撑着去跑原定计划了。改成慢跑、拉伸，或者干脆多睡一会儿。多睡两小时，比硬跑10公里更有价值。建议三：固定作息，少熬夜刷手机。

十二 | 尽量每天差不多时间睡、差不多时间起；睡前少看手机；少喝咖啡浓茶；卧室暗一点、凉一点。

十三 | 白天如果实在困，中午眯个20分钟也好。写在最后下次5点闹钟又响了，你发现昨晚又只睡了4个小时——请对自己说一句：今天，我的任务是睡觉，不是跑步。跑步是为了提高生活质量，为了享受生活，而不是为了透支身体去换一张打卡截图。真正能跑得久的人，不是最能吃苦的，而是最懂休息的。亲爱的跑友，你以前有没有在缺觉的情况下硬跑过？欢迎在评论区聊聊。