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57岁“肌肉跑者”心梗离世：一身腱子肉，为什么没挡住死神？_我的网站
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二 | 据了解，Apple近期同步更新了AppleCare+额外保修服务，加入“无限次维修”取代之前每年两次的次数限额。
三 | 根据Apple官网估价显示，如果iPhone 14 Pro Max机型的背面玻璃损坏，维修费用为3998元，如果购买AppleCare+服务，那么相同的部件维修只需188元。短短七年时间，累计跑量突破三万公里，参加各地马拉松赛事，收获近百枚完赛奖牌。半马最好成绩1小时21分，全马2小时55分。可见购买iPhone 14系列，加购一份AppleCare+服务确实很有必要。针对iPhone 14系列新机，京东推出一系列超值购机权益，用户下单加购848元的一年期AppleCare+，可享一年内不限次数的意外保修服务，购买下一代产品还可等价抵扣至高848元，相当于免费用一年AppleCare+，给iPhone 14新机提供安心保障的同时，也让下一次换新Apple产品更超值。
四 | 他常年坚持力量训练，一身清晰紧实的腱子肉，体态体能远超同龄人，不抽烟不喝酒，生活习惯十分自律。除此之外，京东购机更有90天只换不修、以旧换新补贴400元的超值福利，购买iPhone 14系列认准京东。然而，就是这样一个“健康标杆”，在睡梦中突发急性心肌梗塞，骤然离世。
五 | 而就在11天前——8月3日，达州下雨，他照常出门跑了30公里，平均配速4分53秒。
六 | 9月16日早上8点，京东将正式现货开售iPhone 14系列新机，想要入手的朋友记得定好闹钟锁定京东，强烈推荐加购AppleCare+套装享超值保障，一年内不限次意外保修，让你的新机多一重保障，省钱又省心。8月13日，也就是离世前一天，他还正常在网络上和徒弟、跑友交流训练计划。所有人都以为他会一如既往备战赛事，谁都想不到一夜之后悲剧发生。
七 | 巨大的反差，让整个跑圈陷入了深思。健壮外表不等于心血管健康长久以来，很多人都有一个普遍误区：经常运动、肌肉发达，就代表心脏绝对健康。返回搜狐，查看更多责任编辑：
八 | 安静时，血流还能满足需求，跑步和撸铁也未必马上出现异常。可一旦心率、血压和心肌耗氧量同时上升，斑块发生破裂，血栓迅速堵住血管，就可能在很短时间内引发严重后果。肌肉是可以练出来，可冠状动脉里有没有斑块、心肌有没有慢性损伤，这些东西光靠撸铁和跑步是看不出来的。医学专家指出，像冠状动脉粥样硬化、肥厚型心肌病这类潜在问题，在静息状态下往往没有任何症状。
九 | 一旦进行高强度运动，心脏负荷突然增加，就可能诱发心肌缺血、恶性心律失常甚至猝死。外表越强壮，越容易产生一种错觉——我身体好得很，什么都扛得住。而这种错觉，恰恰是最危险的。跑者该如何保护心脏？陈毛的离开，给所有跑者敲响了一记警钟。保护心脏，需要实实在在的行动。第一、定期做深度心脏筛查。很多跑者每年体检做静态心电图，结果正常就以为心脏没问题。但静态心电图只能记录安静状态下十几秒的心电活动。
十 | 对于40岁以上跑者，以及长期高强度训练者，建议进一步做心脏彩超、运动平板测试或心肺运动试验，排查潜在的心脏结构异常和隐性心肌缺血。即使没有不适症状，也应定期复查。第二、倾听身体的信号。胸闷、胸痛、心慌、头晕、恶心、出冷汗——任何一个信号出现，都值得停下来认真对待。很多运动猝死案例中，当事人在事发前都出现过不同程度的预警信号，只是被当成了疲劳或状态波动。
十一 | 第三、高温高湿天，降低强度。
十二 | 高温天气下，身体散热困难，心脏负荷本就比平时大。这时候再硬撑高强度长距离，风险成倍增加。第四、承认年龄带来的变化。
十三 | 50岁的心脏和30岁的心脏，恢复能力、血管弹性完全不是一回事。年轻时候硬扛一下，睡一觉就回来了；上了年纪，就一定要学会敬畏生命，爱惜身体。写在最后陈毛的离开，让整个跑圈为之震动。运动的初衷，是让身体更强健。
十四 | 人体不是永动机，它需要休息、需要倾听、需要被认真对待。愿每一个跑者，都能跑得长久，跑得健康，跑完还能笑着回家。
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